Наверх ↑
Вместе рядом
Волгоградские свадьбы

Варикоз ног и каблучки

16 апреля, 2013
Рубрика: Здоровье женщины, Легкие ножки

Варикоз ногВыбор между красивыми туфельками на каблучках и хорошим самочувствием невесты в день свадьбы, имеющей варикоз ног, может стать довольно проблематичным. Как провести весь день на каблуках и при этом не навредить здоровью еще больше? Лечение варикоза вен на ногах становится очень актуальным, когда и в обычные дни ноги «гудят» и отекают, а в день бракосочетания нагрузка значительно увеличивается.

Варикоз ног и основные принципы борьбы с ним

Лечение варикоза вен на ногах включает целый комплекс мероприятий. Разносторонний подход к проблеме связан с тем, что это заболевание имеет множество инициирующих факторов для своего развития. По сути их можно разбить на следующие группы:

  1. Нарушение оттока крови от ног за счет сдавливания вен на любом уровне до сердца. Чаще всего блокировка нормального тока крови появляется на уровне вен брюшной полости, когда имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры, дисбиоз кишечника, геморрой, заболевания печени, поджелудочной железы и др.).
  2. Слабость венозной стенки, нарушения в работе клапанного аппарата вен могут быть обусловлены генетически, а также недостатком витаминов (особенно С, А, РР и др.), влиянием стрессовых факторов, интоксикацией (в частности курение и алкоголь).
  3. Нарушения в работе мышечной системы (недостаточная физическая активность или, наоборот, тяжелый физический труд, работа, связанная с длительным нахождением в положении сидя или стоя, лишний вес и т.д.).

Варикоз ног

Отсюда вытекают основные принципы лечения варикоза:

- диета, богатая клетчаткой, витаминами, с включением кисломолочных продуктов, обследование и лечение органов пищеварительной системы.

- укрепление венозных стенок: витамины (С, А), борьба со стрессом, повышение иммунитета (корень жень-шеня, элеутерококк, панты оленя и др.).

- физическая активность в виде ходьбы, езды на велосипеде, плавания лучше всего способствует оттоку венозной крови, заставляя икроножные мышцы работать по типу насоса, который «перекачивает» кровь из поверхностных вен в глубокие.

- уход за кожей ног, ногтями с целью предотвращения проникновения инфекции (грибки, бактерии) внутрь и развития флебита (воспаления венозной стенки).

- массаж и самомассаж в качестве пассивной активации мышц, а также стимуляции нервных окончаний, ведущие к улучшению кровообращение, питания тканей.

- ношение компрессионного белья (чулки, колготы), которое можно заказать в аптеке.

 

Варикоз ног: на каблучках в день свадьбы

Если варикоз ног был подтвержден официально в результате обследования и протекает с выраженными симптомами, то ничего не поделаешь – каблук должен быть не выше 4-6 см. Если речь все же идет о профилактике, можете позволить себе более высокий каблук. В любом случае рекомендуется соблюдать определенные правила.

Лечение варикоза ног

  1. Избегайте длительного пребывания в положении стоя или сидя, используйте любую возможность подвигаться, участвуйте в конкурсах, танцуйте.
  2. Во время официальной части (выкуп, по дороге в ЗАГС, катание по городу и т.д), в минуты «отдыха» от ритуалов, старайтесь снять туфли и приподнять ножки (идеально – на пару минут принять горизонтальное положение).
  3. Обговорите с устроителями торжества, чтобы место жениха и невесты было оформлено таким образом, чтобы гости не видели ваших ног. Тогда за столом можно будет снять туфли и поставить их на небольшую скамеечку, о наличии которой стоит побеспокоиться заранее. Ни в коем случае не сидите за столом в положении «нога на ногу», это препятствует хорошему оттоку крови.
  4. В ходе празднования наступает момент, когда гости уже не так пристально разглядывают молодую пару. Это самое подходящее время, чтобы разрешить себе немного расслабиться. И можно уже сменить высокий каблук на более комфортные туфельки.
  5. В моменты уединения применяйте некоторые элементы самомассажа – простое поглаживание ножек снизу вверх поможет предотвратить появление отеков.
  6. Несложные упражнения также усилят отток крови от ног:

а) подвигайте стопами вправо-влево, вверх-вниз, по кругу;

б) ритмично поднимитесь на носочках 10-15 раз;

в) походите на месте.

  1. Желательно надеть компрессионное белье.

Профилактика и лечение варикоза на ногах помогут Вам чувствовать себя на высоте во всех смыслах этого слова. Пусть день свадьбы оставит в вашей жизни только приятные воспоминания!

Светлана Луненок. Врач

г. Иркутск

 

 

 

Если Вам понравилась наша статья Варикоз ног и каблучки, то Вы можете поделиться с друзьями ссылкой на нее в своей социальной сети.

К записи есть 1 комментарий

Очень полезные советы, уж кому как, а мне эта тема очень близка. Были большие неудобства на свадьбе, связанные с этим заболеванием. Прочитай я эти советы раньше, думаю было бы легче.



Оставить комментарий или два