Наверх ↑
Вместе рядом
Волгоградские свадьбы

10 секретов стройности

10 секретов стройностиМногие люди хотят до преклонных лет сохранять стройное тело, но не все готовы трудиться и ограничивать себя. А по сути дела, это не так уж сложно, если привить себе определенные привычки. А еще знать, как похудеть и сохранять форму всегда.

 Ходите по ступенькам

  1. При подъеме по лестнице вы сожжете 11к/калорий в минуту.

 

  1. Помогайте желудку

После еды выпитая чашка чая с мятой способствует пищеварению. Это так же       предотвратит вздутие живота.

 

  1. Не забывайте про ноги

Не ленитесь ухаживать за ступнями ног. Регулярно отшелушивая и питая их, вы будете иметь мягкие пяточки как у младенца.

 

  1. Качайте пресс

Специальные упражнения помогут поддерживать плоский живот. Можно выполнять такие упражнения:

- Ложитесь на пол, согните ноги в коленях, прижимая стопы к полу, а руки лежат на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимите свое тело таким образом, чтобы плечи и лопатки отрывались от пола. Задержите себя в таком положении, медленно сосчитав до четырех, затем расслабьтесь, опустив тело обратно на пол.

Вдыхайте воздух, пока лежите на спине, а когда поднимаете тело – выдыхайте.

Помните, что правильное дыхание — это важно!

 10 секретов стройной фигуры

  1. Выпрямляйте волосы

Стройнее выглядит девушка с гладкими волосами. Этот эффект достигается за счет вертикальных прядей.

 

  1. Тщательно выбирайте цвет одежды

Лучше носить одежду одного оттенка. Причем неважно, какой он будет – цветной или черный. Однотонность одежды зрительно обеспечивает эффект стройного силуэта.

 

  1. Ешьте сухофрукты

Курага, чернослив, инжир и другие сухофрукты богаты микроэлементами и витаминами. Это обеспечит вашему организму необходимое условие для красивой внешности.

 

  1. Употребляйте темный шоколад

В темном шоколаде сахара мало, но много какао-бобов, который и поможет контролировать уровень сахара в крови. Это так же снижает потребность потреблять много сладостей.

 

  1. Регулярно питайтесь

Если вы пропустили обед, а до него еще и не позавтракали, просто быстро перекусив среди дня, у вашего организма просто не будет сил поддерживать внешнюю красоту тела. И это не поможет стройности фигуры, как не странно такое может показаться

 

  1. Дружите со спортом

Даже самые короткие тренировки принесут неоценимую пользу для вашей красоты и стройности фигуры, постоянно поддерживая тело в тонусе и в нужной вам форме

 

Если Вам понравилась наша статья 10 секретов стройности, то Вы можете поделиться с друзьями ссылкой на нее в своей социальной сети.

Комментирование закрыто.